CELEROM DO ZDRAVLJA

Celer je zeljasta dvogodišnja samonikla biljka s korijenom i stabljikom. Razvio se od  iz samoniklog običnog celera ili divljeg celera koji je rastao u europskim močvaranim pojasevima , ali uzgojem je uspješno kultiviran. Danas razlikujemo bijeli celer ,zeleni celer i celer s korijenom nalik  na repu.
U povijesti je bio simbol ljepote i veselja ,a ubrzo je postao i cvijeće za grob simbolizirajući suze i žalost ,kasnije u Rimu ponovo je postao simbol pobjede i slave i njime su se krasile glave pobjednika.Celer podnosi oštru klimu i može ga se uzgajati tokom čitave godine (na vrtovima , poljima ,plastenicima..) .Primjenjuje se u kulinarstvu i u medicinske svrhe .Koristi se lišće ,stabljika i korijen.

CELER KAO LIJEK

Celer se preporuča za snižavanje krvnog tlaka , za zaustavljanje širenja malignih stanica i smanjenje razine šećera u krvi . Njegovo konzumiranje se preporuča osobama koje imaju kamen u mokraćnom mjehuru ili bubrezima.Celer je diuretik i urinarni antiseptik zbog visokog sadržaja trepena i nekih eteričnih ulja ,a djeluje antibakterijski i antimikotički .Kod bolesti grla ima protuupalno djelovanje i uklanja loš zadah. U narodnoj medicini rade se pastile od kuhanog korijena celera i smeđeg šećera koji smiruje kašalj .
Celer se preporučuje ženama radi problema s celulitom ,radi reguliranja menstrualnog ciklusa i kao prevencija osteoporoze.
Celer također pomaže radu crijeva ,a oči i jetru čini zdravima.
Celer je namirnica koja se preporuča osobama oboljelim od srčanih bolesti,poznata je narodno pravilo :"Ako na srcu imaš feler jedi celer.." -snižava kolesterol i prirodni diuretik .
Celer je doista biljka koja je nepravedno zaboravljena ,ako razmotrimo činjenicu današnjeg brzog načina života,utjecaja stresa ,porasti srčanih bolesti a i nove zdravstvene reforme doista je vrijeme da celer ponovo vratimo u naše kuhinje i da ponovo postane simbol ljepote i veselja.

TIHI UBOJICA NAŠEG ORGANIZMA

Tihi ubojica današnjice kojemu se može prepisati ubrzani način života, nepravilna prehrana ,premalo kretanja ,nedostatak sna jest previsoki kolesterol.Samom spoznajom da se kod nas pojavio povišeni kolesterol počinjemo se pitati što sad,kako baš ja i što mi je činiti.
Kolestreol je molekula koja je osnovni sastojak spolnih hormona i sastavni dio probave .Kolestreol se sastoji od LDL i HDL kolesterola ,pri čemu je LDL loš kolestreol jer se on taloži na stijenkama arterija te  dovodi do moždanog i srčanog udara. HDL je dobar kolesterol i on sprečava taloženje masnoća na stijenkama krvnih žila .Preporučena vrijednost ukupnog kolesterola trebala bi biti manja od 5 mmol/l , pri čemu razina vrijednosti LDL  bi trebala biti manja od 3 mmol/l , a vrijednost razine HDL bi trebala biti viša ,ali opet ne viša od 1 mmol/l.
Povišenom kolestreolu pogoduje -povećana tjelesna masa ,
                                                     -nepravilna prehrana,
                                                     -osobe koje imaju u obiteljskoj anamnezi oboljele od kolesterola,
                                                     -nedostatak sna,
                                                     -nedovoljno kretanje
                                                     -pušenje
Povišeni kolestreol nema simptoma ,a otkriva se običnom pretragom krvi nakon čega obiteljski liječnik dijagnosticira povišeni kolesterol .

KAKO SMANJITI  KOLESTREOL

Uz preporuku da se prestane pušiti ,poveća kretanje organizma i u svoju prehranu uvedemo namirnice kao što su : bademi ,bijeli kruh ,crvena riža ,celer.
Treba se pripaziti i na unos namirnica kao što su sir  ,jaja ,mlijeko i masna hrana jer njihov povećani unos dovodi do povišenog kolesterola jer su to namirnice koje su bogate kolesterolom.
Biljke koje smanjuju sintezu kolesterola u našem organizmu su ; artičoka ,korijen maslačaka ,crvena riža..
Namirnice bogate omega 3 kiselinama : orah ,lan ,riblje ulje ..
Organizmu je potrebno osigurati dovoljno sna jer samo tjedan dana nedostatka sna  ,i  naš organizam može odgovoriti povećanom razinom kolesterola u krvi i može se javiti niz imunoloških odgovora.
San je doista veliki neprijatelj našem organizmu zato vodite brigu da svaki dan krenete na spavanje u približno isto vrijeme ,a i i kod svoje djece počnite razvijati tu zdravu naviku.

OPASAN NEPRIJATELJ -STRŠLJEN

U prirodi sve radi kao u nekom skladu ,svako ima svoj zadatak ,svaka biljka,kukac,list,i sve je tako dugo uredu dok čovjek ne upetlja svoje prste .Stršljen je kukac koji je veoma sličan osi,pčeli samo što je dugačak oko 4- 5 cm.Njegova uloga u prirodi je da uništava višak kukaca ,pčela i iz tog razloga u nekim dijelovima pripada u zaštićenu skupinu kukaca i ne smije se ubijati.

Europski stršljen koji se i nalazi u Hrvatskoj je žuto-crne boje ,dugačak oko 4-5 cm.Svake godine oplođena ženka koja je prezimila zimu gradi novo gnijezdo.Gnijezda obično grade na tavanima,u šupljinama drveta,vrbicima,drvarnicama...,veličina saća je do nekoliko katova.Stanice saća okrenuta su prema dolje i omotana s više tankih listova.U jesen gnijezda stršljena su na svom vrhuncu jer se iz ličinka stvaraju matice od kojih će samo oplođene matice preživjeti zimu,i tako će ciklus krenuti opet iz početka.                                                                                                                           Stršljen se obično hrani sokovima iz drveta i raspucalog voća,te drugim tvarima koje su slatke a nalaze se u prirodi.Svoje mlade hrane ličinkama  kukaca . Hranu uglavnom love danju ,no aktivni su i po  vedrim noćima osobito za vrijeme punog mjeseca ,radijus lova seže oko 1500 metara od njihovog gnijezda .
Stršljen vas neće napadati ako se ne osjeti ugroženim, a njegov otrov je manje otrovan od otrova pčela ,ali sam ubod je bolniji,jer stršljanov žalac je deblji i duži pa prodire u dublje i osjetljivije dijelove kože.Alergijske reakcije na ubod stršljena znaju biti često i smrtonosne pa opreza kada je u pitanju stršljen nikada previše.

NAČIN DA SE OBRANITE OD STRŠLJENA
- ne mašite rukama-stršljeni su manje nervozni nego ose,pčele ali ako se osjete ugroženo oni              napadaju,ako vas ubodu u deblji sloj kože nastati će otok,crvenilo,no ako je ubod u usta,jezik,vrat          reakcija može biti smrtonosna.
- pokušajte biti što mirniji u njihovoj blizini  i oni će se udaljiti
- izbjegavati jesti i piti u prirodi naročito slatko jer ih to privlači
- izbjegavati piti iz boce i limenke ,jer će zajedno sa tekućinom ući u usta i početi ubadati jer su ljuti i    nervozni
 -  hranu nakon konzumiranja pokrite ,naročito ako se hrana nalazi na pladnju,većoj posudi
- naiđete li na gnijezdo stršljena ne dirajte sami pozovite službu za deratizaciju da ih uklone.Gnijezda     koja pronađete zimi možete ukloniti tako da ih spalite.
- izbjegavajte jake mirise (parfeme ,kreme za sunčanje)ako boravite u prirodi jer ih to privlači
- miris znoja također privlači insekte
- kante za smeće držati zatvorenima
-prozore preko dana držati zatvorenima i na njih staviti mreže protiv insekta
 - u kući imati sprej protiv stršljena kojim ga možete omamiti
- uzmite plastične boce i odrežite im vrhove napunite ih sa slatkim sokom i zatim stavite ih kao              mamce na voćke  ,kutove dvorišta
 Metodu koju često koriste ljudi da bi se obranili od stršljena jest pomalo i rizična kažu stručnjaci, naime ljudi koriste lak za kosu tako da se stršljenu slijepe krila i zatim ga spale , metoda je opasna jer može vrlo lako doći do požara, a i opasna je u toliko što ne znate gdje se nalazi gnijezdo i možete za nekoliko sekundi imati roj  stršljena oko sebe.
 Bez obzira koliko volimo uživati u prirodi moramo znati i njena pravila,tako kada su u pitanju stršljeni imajte na umu da mogu biti opasni , njihov ubod i smrtonosan.
Zato uživajte u prirodi s oprezom....
            

SVE TAJNE KOPRIVE

Kopriva je biljka koju su poznavali još i stari Egipćani koji su je koristili za čaj protiv kostobolje i reume . Rimljani su je nosili sa sobom u svoje pohode ,jer su nakon dugih i napornih marševa namkali noge u kupki od kopriva ili bi masirali noge kako bi probudili cirkulaciju u nogama. Meso su kuhali zajedno s koprivom da bi meso bilo mekše.
Hipokrat i Galen su prepisivali koprivu kao lijek kod gangrene, krasta, rana u ustima, krvarenju iz nosa, za liječenje astme,upale slezene i plućne maramice, kao sredstvo za poticanje mokrenja i stolice.

Engleski botaničar i travar koprivu je preporučio kod kamenca u mjehuru, za rane i kožne bolesti, kog gihta, išijasa i bolnih zglobova, kao protuotrov kod uboda pčela, osa, stršljena,pauka, škorpiona,pomiješana s medom kod upale grla i usne šupljine.
Davno prije otkrića pamuka od vlakana koprive su tkali.
Narod smatra da je kopriva korov ,a ne biljka koja posjeduje izrazito ljekovita svojstva.Znanstvenici su dokazali da je ona ona izrazito ljekovita biljka -njen korijen,stabljika,list i cvijet, sadrže prirodne elemente bez kojih ljudski organizam ne može opstati : kalij. kalcij, željezo, fosfor, magnezij, natrij, vitamin C, B2, B5, K, karoten, provitamin A, pigment kvercetin-flavonoid koji je snažan antioksidans i antihistaminik jer smanjuje jake upale.Sama kopriva je lijek za kožne bolesti koprivnjača (urtikarija).
Danas se kopriva preporuča u liječenju alergija, prehlada, gihta, reuma, išijasa, bolesti jetre i žući,slezene, loše probave, čira na želucu i dvanaestercu, anemije, diabetesa, bubrežnih kamenca, upala mokraćovoda,povećanje prostate.Ubrzava metabolizam,jača imunitete, sprečava upale, zaustavlja krvarenje,potiče obnovu stanica i hrskavičnog tkiva, u liječenju raka slezene i leukemije.
Kopriva se bere po suhom i sunčanom danu najbolje sredinom dana.Bere se od proljeća pa sve do kasne jeseni.Najčešće se koristi kao čaj,tinktura,kupka ,sok , sirup...
Masaža koprivom-koristi se svježa kopriva a potiče na rad slabo tijelo,probuđuje mišiće,limfu i pojačava cirkulaciju.
Čaj od koprive suši se list i stabljika koprive ,2 čajne žilice na 2 dcl prokuhane vode.
Tinktura od koprive-korijen koprive narežemo na sitno napunimo teglice (kao za zimnicu) 3 prsta do vrha zalijemo rakijom i zatvorimo,stavimo na tamno i hladno mjesto dva tjedna.
Sok od koprive-20 vrhova koprive potopimo u hladnoj vodi i pustimo da odstoji 24 sata ,procijedimo dodamo sok od naranče ili limuna pomiješamo s medom i pijemo kroz dan  

POSLJEDICA NOŠENJA VISOKIH PETA !!!!!!

Prvi nositelji visokih peta " štikla " bili su pripadnici Perzijske konjice oko 9.stoljeća.
Njima je cipela s visokom petom napravljena kako bi stabilizirala stopalo u stremenu prilikom jahanja.Perzijski diplomati su 1599.stigli u Europu kakao bi pronašli svoje saveznike u borbi protiv Osmanskog carstva ,no nisu pronašli samo saveznike ,već su i pronašli modne sljedbenike.
Tako su cipele s visokom petom postale statusni simbol muškaraca aristokrata .



Najveću ljubav prema visokim potpeticama pokazao je Luj XIV. koji je odlučio da sve njegove potpetice moraju biti crvene boje,a takve cipele uz njega može nositi i kraljevska svita ,kakao bi se znalo "tko je šef".    
1600. godine žene u svojoj borbi za ravnopravnosti s muškarcima počinju nositi visoke pete. Uskoro visoke pete nisu bile samo statusni simbol,već ih je počeo i nositi običan puk ; no imućniji građani počeli su povećavati centimetre svojih potpetica da bi i dalje bili viši od "običnih ljudi".
Do kraja 18. stoljeća muškarci su se u potpunosti odrekli potpetica kako bi pokazali razliku između sebe i žena.
Danas žene vole visoku potpeticu jer osim što daje dojam vitke linije tijela izdužuju noge, no donosi i mnoge posljedice.
Tako su istraživanja iz Velike Britanije i Austrije ukazala na negativne posljedice hodanja u visokim petama.
Oštećenja stopala-stopala djeluju kao "jastučići"koji štite kosti od udaraca, no u visokim petama oni ne mogu obavljati svoju prirodnu funkciju. Što je peta veća, to je i veći pritisak na kost.

Bolovi u kukovima i kralježnici-visoke potpetice izbacuju kukove i kralježnicu iz uspravnog položaja prema naprijed što pojačava pritisak na koljena, te na na mišiće i tetive zdjelice i donji dio leđa.

Promjena strukture mišića i tetiva-svakodnevno nošenje visokih potpetica dovodi do promjene strukture mišića i tetiva u listovima . Posljedica skraćivanja mišićnih vlakana i jačanje Ahilove tetive dolazi do smanjenja opsega kretanja nožnog zgloba.

Problem sa koljenom-povećava se pritisak ivera na koljena što može dovesti do osteoartritisa , te je rizik veći ako je osoba deblja.

Proširene vene-nastaju zbog dugotrajnog nošenja visokih peta i povećanja pritiska na krvne žile u listovima.

Visoke potpetice su neizostavan predmet svakog ženskog ormara , ako već ne možete bez njih razmislite na posljedice i da li su one doista toga vrijedne ..........

KAKO PREPOZNATI ANEURIZMU

Aneurizma je trajno izbočenje arterije zbog slabosti njene stijenke.
Aneurizme se mogu stvarati svugdje u organizmu,no najčešće se javljaju na arterijama glave  ili na aorti.
Razlozi stvaranja aneurizme mogu biti različiti no najčešće nastanu iz razloga što je arterijska stijenka koju sačinjava mišić prirođeno oštećena,tako zbog normalnog krvnog tlaka u arterijama na tom mjestu nastaje izbočenje nalik na balon (takve aneurizme se najčešće javljaju na mozgu).
Upalu stijenke arterije može uzrokovati bakterijski endokarditis,kronična oboljenja kao što su arterioskleroza,visoki krvni tlak.
Aneurizma može puknuti dovodeći tako do gubitka opskrbe krvi nekih tkiva,kao i do unutarnjeg krvarenja na tom mjestu.Može nabubriti tako da pritišće i oštećuje susjedne organe,živce i druge krvne žile.Može izazvati poremećaje optoka krvi do te mjere
da se stvaraju krvni ugrušci.

Simptomi aneurizme se razlikuju ovisni o vrsti,veličini i mjestu nastajanja.,no najčešće su to:
-iznenadna i jaka bol u zatiljku ili čak nesvjestica
-bolovi u prsima
-teškoće pri gutanju i uporan kašalj koji se ne smiruje ni lijekovima protiv kašlja
-vidljiva "kvrga"na dijelu tijela gdje je nastala aneurizma("kvrga "podrhtava")
-gubitak apetita
-mršavljenje
-ako je aneurizma smještena na leđima ili trbuhu može uzrokovati jake bolove
-sužene zjenice
-upala očnih jabučica
-znojenje na samo jednoj strani lica
-jaka glavobolja
Pronašli ste neki od simptoma ,obratite se odmah svom liječniku koji će vas detaljno pregledati ,jer neke simptome mogu izazvati i neka beznačajna stanja,no radi dijagnosticiranja aneurizme biti će potrebno napraviti rengensko snimanje,ultrazvuk,arterijografiju,CT,MR .
Da bi spriječili nastanak aneurizme ili bar njeno rano dijagnosticiranje potrebno je spriječiti ili usporiti nastajanje arterioskleroze,redovito mjeriti krvni tlak.

DOMIŠLJATI POŠTAR CITY EXPRESA

Uvijek sam se divila poštarima kako rade svoj posao i na neki način gledala ih sa poštovanjem  i divljenjem kako znaju svaku adresu na koju moraju dostaviti pismo,poštu i obavezne račune.
Bez obzira gdje se našli i koliko se izgubili gospodin policajac ili poštar vratiti će vas na pravi put.
Da i snovi se lako ruše tako je i mene danas jedan poštar iz City Ex vratio u apsurdnu zbilju                                                                                         Hrvatske .
Za posao poštara ne znam koje vrline i vještine trebate posjedovati ,ali pretpostavljam da morate biti dosjetljivi,pismeni  bar do te mjere da znate pročitati adresu ulice i prezime osobe kojoj dostavljate poštu i naravno kućni broj.
No djelatnik City Ex danas je pokazao svoju sposobnost brzine,dosjetljivosti i ostavio dojam osobe koja baš i ne zna čitati.Kraj je mjeseca i ljudi očekuju svoje račune,tako ja danas pogledam u poštanski sandučić i vidim račun Varkoma (tvrtka koja je zadužena za opskrbu vode na području Varaždina i okolice)i mislim super , a kada ono gle čuda u sandučiću 8 računa ljudi koje ne poznajem,ali nema mog računa .Što se desilo?
Na poštanskom sandučiću piše prezime i kućni broj,no djelatniku City Ex-a to ništa ne znači.
Mislim si ja ok,nova si u kraju ajde prošeći po ulici možda ti ljudi čije račune imaš žive ovdje. I tako krenuh ja kao dobri duh tražiti ljude čiji su računi završili u mom poštanskom sandučiću.Lutah tako sat,dva i saznah da ti ljudi žive u drugom dijelu sela.
Što sad?
Zovem ja Varkom i kaže djelatnik :"Gospođo mi smo račune poslali,a ljudi neka zovu i dobiti će nove račune,računovodstvo je već dobilo mnogo zahtjeva za kopijom računa,jer je City Ex krivo dostavio račune,možda su i zato i u stečaju..."
Mislim ja super ,ljudi čekaju račune,tko zna gdje je završio koji račun i dok se ljudi snađu već će im brže bolje stići opomena...,krenula ja u akciju.
Otišla ja u poštu,ali da ja sada živim na selu,a tu nema potrebe da pošta bude otvorena cijelo jutro,što sad?
Pokucala ja na vrata ureda dragog nam Načelnika ,i tamo odmah gospođi tajnici ispričala što se desilo sva sreća kada živite u malom selu svi svakoga znaju,i tako se ona sjetila dobrih ljudi nesebična srca koji su odmah bez pitanja uzeli račune i dostavili na točnu adresu.
Veliko im hvala,ja svoj račun nisam pronašla i pitanje je u kojem je selu završio ,no razgovarajući s ljudima u mojoj avanturi nešto slično se desilo i sa ostalim pojedinim računima,pa zato ljudi raspitajte se.....
Bezuspješno zovem City Ex cijeli dan ,no svi operateri su zauzeti ,pitam se da li ih opće i ima,ili su svi tako dosjetljivi kao njihov dragi djelatnik koji nema veze što piše na poštanskom sandučiću,i nema veze što na jednu adresu može stići jedan račun za vodu,ali on je imao višak računa i kuda će s njima......pa baciti ću sve u jedan sandučić.......
Neki ljudi nisu ni svjesni posljedica svojih postupaka....