MANGO

Mango je "kralj voća "uzgaja se oko 5000 godina na području Indije.
Mango jest egzotično voće ali isto tako danas je možete kupiti u svim većim trgovinama.
Mango možete jesti sirov dok djeci možete poslužiti osušeni i tako zamijeniti gumene bombone i slatkiše sa zdravom hranom.
Mango je slatko voće ,veličine kruške,boja mu varira od žute do ljubičaste.
Bogat je kalijom,željezom,kalcijem.magnezijem,vlaknima ,aminokiselinama,vitaminima C i E.
Mango sadrži antioksidans beta -karoten.
Mango sadrži mnoge nutrijente zbog kojih učinkovito djeluje na bolesti:bolesti srca i krvnih žila,
                                                                                                          anemije.
                                                                                                          diabetes,
                                                                                                          djeluje na probavu,
                                                                                                         štiti od karcinoma,
                                                                                                        bolesti živčanog ustava.
Imate li problem s licem koje je pokriveno prištićima,aknama mango narežite na kriške i ostavite da djeluje 10-15 minuta .
Redovita konzumacija manga sprečava noćno sljepilo,suhoću oka i refrakcijske greške.
Mango pomaže u normalizaciji razine inzulina i krvi.
Mango u svom sastavu ima glutaminsku kiselinu koja služi za jačanje našeg pamćenja.
Imate li problem da se želite udebljati onda konzumirajte mango i mlijeko.Mango sadrži škrob koji pretvara u šećer.