LIMUN TAJNA KOJU TREBATE ZNATI

Limun je biljka koja je veoma laka za uzgoj,a i ne treba vam puno vremena da posvetite u njeno održavanje.Limun je biljka koja posjeduje puno nutrjenata kao što su :bioflavonoidi,pektin,folna kiselina,vitamin C,A,B1 ,B6,kalij,kalci,magnezij,fosfor,mangan.Povoljno djeluje na rad jetra,crijeva,želuca,.imunog,živčanog,kardiovaskularnog sustava..Redovitom konzumacijom sprečava bolesti kao što su: laringitis,bronhitis,gripa,prehlada,artritis,visokog krvnog tlaka,bakterijske infekcije,bubrežni i žučni kamenci,a prema novim istraživanjima i raka.Limun uništava maligne stanice raka debelog crijeva,dojke,prostate pluća,gušterače.Sastojci ove biljke su pokazali da djeluju 10 000 bolje od Adiomicina(lijek u kemoterapiji koji djeluje na usporavanje rasta kanceroznih stanica).iznenađujuće je da limun uništava kancerogene stanice,a ne utječe na zdrave stanice.Ovaj podatak farmaceutske kuće drže u tajnosti ponajviše zbog profita.Limun je najbolje pomiješati sa vodom i tako ga konzumirati.
Razlozi zbog kojih bi trebali limun uvesti u svakodnevnu prehranu:
-čisti jetru i stimulira njen rad
-prirodan je antiseptik i antioksidans(sprečava gripu,prehladu)
-pomaže kod kolika i želučanih tegoba
-pomaže probavi(normalizira rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje
-potiče stvaranje enzima u jetri
-pomaže u snižavanju krvnog tlaka i povećava razinu dobrog kolesterola HDL
-alkalizira organizam
-razblažuje mokraćnu kiselinu,a time pomaže kod artritisa i gihta
-pomaže eliminirati višak sluzi iz organizma
-regulira rad metabolizma
-štiti od stresa i depresije
-smanjuje rizik od moždanog udar
-sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenca
-štiti od osteroporoze
-pomaže pri mršavljenju
 Kako nam se sezona prehlada dolazi pomozite svom organizmu da ojača imunitet i tako bolest uspješno nadmudrite.

KESTEN

Kesten se iz Japana proširio prema Grčkoj a odatle prema Europi.Jedna je od prvih namirnica u koji je čovjek uživao.Njegov plod vrlo je hranjiv.Sadrži minerale kao što su: natriji,kalij,dok u vitaminima prednjači sa vitaminom C i B112
Zbog visokog sadržaja škroba može se dobiti brašno ,a zbog svoje lake probavljivosti preporuča se u ishrani djece i starijih osoba.Želite li zadržati tjelesnu masu tada preporuka da jedete pečene kestene ,jer ćete njihovim unosom dobiti nužnu količinu energije iz lakoprobavljive i nutritivno vrijedne namirnice.Kesten se preporuča u prehrani bolesnika s bubrežnim i kardiovaskularnim oboljenjima.On osigurava unos visokovrijednih minerala,daje snagu i čvrstoću mišićima,jača imunitet,i djelotvoran je u borbi protiv anemije.
Kestenov med -pospješuje cirkulaciju,štiti jetra,pomaže kod gastritisa,fizičke i intelektualne iscrpljenosti.
Čaj od lista kestena upotrebljava se u liječenju hripavca,bronhitisa,astme i sličnih tegoba s dišnim putevima.
Poznamo divlji i pitomi kesten.Pitomi kesten konzumiramo kao hranu,dok divlji kesten koristimo u svrhu pripravka raznih lijekova(melema,krema losiona)

KRIVOTVORINA ILI.....?

Krivotvorenje je staro slikovito rečeno od pamtivijeka.Danas se nažalost može sve krivotvoriti od olovke do aviona .Ljudi su toga svjesni,ali brine činjenica da se te krivotvorine mogu naći u svakoj legalnoj trgovini.Ponekad je čak i iskusnom znalcu teško reći radi li se o orginalu ili krivotvorini.Krivotvoritelji su toliko precizni i softicirani u svojem dijelu tako da ponekada ljudi svjesno kupuju krivotvorine da bi što jeftinije prošli.3/4 kineskog gospodarstva se temelji na rastu krivotvorenja,dapače u Kini je sposobnost preciznog krivotvorenja veoma cijenjena vještina.
Do sada su razne inspekcijske i policijske službe uspjele stati na kraj nekim vidovima krivotvorenja(torbe, odjevni predmeti,obuća...).Krivotvorenje je prisutno u svim porama života i teško ga je kontrolirati.
Krivotvoritelji su otišli tako daleko da mogu krivotvoriti rezervne dijelove za automobile,avione.U ne dalekoj budućnosti su se dešavale razne automobilske  ,pa i čak avionske nesreće da su proizvođači javno priznali da postoje na tržištu krivotvorine zamjenskih dijelova koje mogu biti odgovorne za nesreće.
Postoje krivotvorine kojima čitav svijet ne može stati na kraj ,a opasne su za ljudski život .Toliko je stvar izmakla kontroli da je postao globalni problem.
Krivotvorina lijekova je jedna od najopasnijih stvari što ljudski um može zamisliti.Tu je doista prevladala činjenica da je jedino zarada bitna .Najviše krivotvorenih lijekova može se naći u kupnji preko interneta.Potrošač ne može ni u jednom trenutku posumnjati da kupuje nešto ilegalno.Farmaceutska industrija se ogradila od problema krivotvorenih lijekova,tražeći sa nadležnim službama kako što bolje zaštititi lijekove koji su odobreni od WHO  .Da svijest ne igra preveliku ulogu kod krivotvoritelja govori i činjenica da su nedavno krivotvorili lijek koji se daje u liječenju raka prilikom kemoterapije .U Francuskoj postoji muzej krivotvorina koje je osnovao Pilip Lacoste jedan od nasljednika odjevne marke Lacoste .U muzeju možete sve pronaći od prehrambenog artikla  pa do najnovije hi-tech tehnologije.Kod krivotvorina je najružnija i najbolnija činjenica da se potrošač ne može zaštititi...!
   

MUKE BRODOSPLITA PO DEBELJAKU

Nije ova neka nova priča ,ali radnicima Brodosplita treba odati priznanje da su digli svoj glas i zauzeli se za svoje dostojanstvo pod hrvatskim nebom.Njihova priča nažalost nije osamljeni primjer u hrvatskom gospodarstvu.
Danas su radnici počeli napuštati svoja radna mjesta iz solidarnosti prema ljudima kojima je danas zabranjen ulaz u Brodosplit
 Smanjene su im plače u prosjeku od 500-1500 kuna ,naravno da to budi gnjev u ljudima koji pošteno zarade svoju plaču,da su u pitanju političari njima je i tako radnička plača mizerija .
Ne znaju naši političari da im je narod pravi čarobnjak u preživljavanju iz mjeseca u mjesec ,kao da dobivaju za plaću gumene kune  .
Ono što se dešava u Brodosplitu samo je dokaz što se dešava skoro u svakoj privatnoj tvrci u hrvatskoj.Radnici koji su zaposleni kod privatnika nemaju pravo na sindikat,rade sa radnim vremenom"od ve do ve"nemaju topli obrok,nemaju plačeni putni trošak do posla ,imaju 20 dana godišnjeg odmora bez obzira na staž i koeficjent zanimanja ,i nemaju se pravo žaliti.Dječje poklone za Sv.Nikolu djeca u privatnika nemaju pravo.
Zanimljivo u  priči muke po Debeljaku jest taj da država diže ruke sa isprikom da je to privatna tvrtka a oni toj  tvrci mjesečno uplaćuju 40 miljuna kuna i obvezali su se u idućih pet godina uplatiti još miljardu i pol kuna
Žalosno da politika uvijek staje na stranu kapitala,ali nikada da stranu radnika.Kada će naši političari konačno shvatiti da naši ljudi žele raditi ,ali isto tako žele da im taj rad bude adekvatno plaćen,i da se njihova prava moraju poštovati.Ako privatnik ima prava ima  i radni svoja prava.

KRAVATA

Danas je svjetski dan kravate.Hrvatska je domovina kravate, a povijest kaže da naša ponosna kravata potječe iz Tur

opolja.Hrabri vojnici iz Turopolja  sudjelovali su u borbama između austrijanaca i francuza u 17. stoljeću.Njima su njihove žene vezale crvene marame oko vrata da ih štite od nedaća na putu.Upravo po toj marami naši vojnici su brzo postali prepoznatljivi među vojnicima.Znatiželjni francuzi su se raspitivali o porijeklu vojnika koji nose marame oko vrata,saznali su da potječu iz hrvatske  pa su ih nazvali CRAVATES,tijekom godina ime se promjenilo za nas hrvate i postalo CROATES.Mogli bi tako reći da su francuzi pomalo zaslužni za međunarodni naziv za Hrvatsku i hrvate.

Kravata se godinama probijala do ormara muškaraca da bi danas postala neizostavan dio odjeće svakog muškarca ,iako još mnogi od njih muku muče u vezanju kravate.  

GJIIVE U BORBI PROTIV RAKA

Gljive nisu biljke već zasebna vrsta.Ekstrakti gljiva učinkoviti su u borbi organizma s tumorom.One ne pobjeđuju bolest ali pomažu organizmu u borbi sa tom opakom bolesti..
Gjive djeluju tako da zaustavljaju rast tumora pa i povlačenje tumora ako se sa korištenjem gljiva počelo pravobitno.
Posebno je značajno da pojedini antitumorni agnesi djeluju ne samo na primarne tumore nego u visokom stupnju koče pojavu i razvoj metastaza.
Ljekovitost gljiva je u tome što one žive u odumrlim i raspadajućim supstancama,izložene napadima mnogobrojnih parazita protiv čijeg se rasta bore upravo pomoću "retinea"-derivat metilgliksala poznat po karcinostatskim djelovanjem.
Konzumacija gljiva u prehrani:
-olakšava se podnošenje kirurških zahvata i ubrzava oporavak nakon njih
-olakšava se  podnošenje kemoterapije radioterapije i sprečava njihove nuspojave
-sprečavaju se oštečenja koja nastaju primjenom citostatika i zračenja na obrambenim stanicama
-bolovi kod tumorskih bolesti se ublažavaju ili se smanjuju ili posve uklanjaju
-javlja se bolje raspoloženje
-porast tjelesne snage i izdržljivosti
-poboljšanje apetita i općeg stanja organizma
Dragi ljudi sezona je gljiva i na tržnicama možete naći šampinjone ,bukovače,a zatim u toplini doma svoga uživati u prekrasnim delici
ama od gljiva

ČEŠNJAK -LJEKOVITA BILJKA

Da je češnjak ljekovita biljka već i vrabci na grani znaju,no ipak ne znate sve o češnjaku.On je naprosto čudo od biljke.
Češnjak se koristio još prije 4 500 g.pr.n. e.Koristili su ga  graditelji piramida u Egiptu da bi bili jači i da se ne razbole tijekom rada.
Češnjak je biljka koja ima antibakterjsko,antivirusno i fugicidno svojstvo.
Ima jako antioksidativno djelovanjem.Narod je dugo vjerovao a znanstvena istraživanja su potvrdila.

Češnjak djeluje na naš imunološki sustav sa protupalnim djelovanjem
.Koristi se u lječenju: diabetesa,raka,bolesti srca.
Sudjeluje u snižavanju kolesterola krvnog tlaka,potiče cirkulaciju i sprečava moždani udar.
Sadrži vitamin C,B6,selen.magnezij,kalcij,kalij,flavonoide.
U svom sastavu ima ALICIN koji ima antibakterijsko.antivirusno i fungicidno djelovanje, zbog toga se koristi u lječenju kožnih infekcija-atletsko stopalo,herpes,bradavice,probavnih i plućnih infekcija (proljev,kašalj,prehlada).
Alicin se kuhanjem gubi pa se češnjak preporučuje jesti sirov,nasjeckan na komadiće.
Češnjak možemo koristiti kod uboda komarca,rana-pospješuje zacjeljivanje rana,ospice,tumori,otrovi zmije.
PRIŠTEVE,HERPESE-izravno utrljamo nasjeckani češnjak na mjesto prišta ili herpesa nekoliko puta dnevnoi nestati će bez ožiljka,uspješan je u lječenju ORALNOG HERPESA.
Ima te li ASTMU-svake večeri prije spavanja popiti čašu mlijeka u kojoj su se skuhala 3 režnja češnjaka.
NAPAD ASTME možete spriječiti tako da 1 režanj češnjaka skuhate u 120 ml čistog octa od slada.Ohladite tekućinu ,ocijedite i dodate jednaku količinu meda .Sirup čuvamo u staklenoj boci,konzumirati ga 1-2 žlice dva puta dnevno.
Za podizanje imuniteta zgnječiti 1-2 režnja  češnjaka i pomiješati sa toplom vodom pijte ga dva puta dnevno.VAŽNA NAPOMENA AKO IMATE OSJETLJIV ŽELUDAC NE PITI OTOPINU NA PRAZAN ŽELUDAC.
Mljeveni češnjak pomiješate sa vodom i dobivenom otopinom pošpricajte cvijeće(ruže)uspješno ćete otkloniti uši sa cvijeća.
Osobe koje koriste lijekove za razrjeđivanje krvi moraju izbjegavati češnjak jer on pomaže pri zgrušavanju krvi.Češnjak bi trebalo izbjegavati prije svakog operativnog zahvata
Neugodni zadah koji ostavlja konzumiranje češnjak možete riješiti tako da konzumirate sok od limuna ,limunada,žvaćete listiće mente.
Češnjak je doista čarobna biljka ,lako uspijeva u našim vrtovima i ako imate prilike uzgojite ga u svom vrtu i konzumirajte ga ...!  

NACIJA PLAČE ZBOG NOGOMETA

Prošlo je desetak godina kada su su crveno-bijele kockice pokorile svijet.Bili su tada naši nogometaši brončani zlatnog sjaja .U trenutku nacija je bila ponosna ,sa odušljevljenjem se čekala reprezentzacija na Trgu francuske republike .Srce nacije je kucalo kao jedno i Čiro je bio majstor a ne ono drugo p.....Naciji su odmah porasli apetiti jer dečki su pokazali da mogu ,znaju i umiju.
Oduševljenje je kratko trajalo i polako smo počeli živjeti na zlatnoj slavi
.Tada su mozgovi u HNS odlučili staviti dečka iz zlatne generacije na čelo reprenzetacije Bilića.
Letio je Bilić na  krilima nacije osam godina,.prvih četiri jako uspješno,druge četri manje uspješno.No činjenica od koje ne treba bježati da je stvorio ekipu, usadio u psihu da treba igrati dušom i srcem i prilika će se stvoriti a tada treba naciljati u gol.Otišao je možda sa gorkim okusom u zraku ali je ostavio mladu ekipu koja je bila spremna učiti a i dobro se prodati na vanjskom tržištu.
Došao Štimac ekipu imao ubacio malo promjene,zaoštrio retoriku između sebe,igrača i navijača.Do Ria nas doveo nije, uveo nas do kvalifikacija.Nacija nezadovoljna jer ionako žive u teškoj recesiji i bore se iz dana u dan za preživljavanje, Sulejman im u kasniom terminu ,a nogomet u teškoj depri
.Novinski natpisi puni nogometne reprezentacije kao da je to najveći problem u hrvata.
Ljudi dajte se uozbiljite naši igrači su jako dobro plačeni i nije im teško ganjati loptu po terenu svoga kluba kada znaju da se tamo trebaju još dokazivati,a u repki je situacija drugačija .Hrvati ih dižu do neba ,zaborave da u nacionalnom dresu se igra za ponos,  domoljublje i čast.Tu nema mjesta za ljubomoru i relaksaciju.Previše se novaca vrti u našem nogometu da bi oni šetali po terenu kao nacionalne manekenke
.Hrvati su jako dobri i u drugim sportovima bilo ekipnim ili individualnim ali njima novac tek stiže na kapaljku i to nakon što se mediji raspišu o njima na sve strane.Tako sam nedavno čula priču o jednom kuglaškom klubu iz Zadra koji je osvojio sve što se da i 5. je u svijetu po uspjesima , a igrači nemaju ni za dresove,put,fizioterapeuta.....U takve bi ja uvjete stavila naše nogometaše i možda bi mi čak i drago bilo da ne prođemo dodatne kvalifikacije .Ovako je država u komi još jedan trošak previše je ,neka taj novac daju radnicama Kamenskog.Bar novac ne bi problem bio uložiti. Ne bi bilo loše da pogledaju susjede u Bosni,oni jedva krpaju financijski svoju reprezentaciju,političari im  se bore samo za fotelje ,politika posvađala sva tri entiteta ,ali nogomet ujedinio naciju i oni su pokazali da srce može kucati kao jedno ,bez puno buke ,novaca.
 A mi hrvati plačemo zbog nogometa  kao da je najvažniji na svijetu, a u njemu nema ljubavi za tim sportom ali ima ljubavi za novcem i zato plačite .....

SVJETSKI DAN HRANE

Danas se obilježava svjetski dan hrane.
Čovjek bi u ova krizna vremena kada se ljudi bore sa svakodnevnom  neimaštinom i razmišljanjem kako da plate svoje režije očekivao da se više govori o hrani.Neprestano nas obasipaju informacijama jedite više voća,povrća meso više i ne spominju jer možda je to u hrvata postala iluzija.Ludim tempom života polako se počinjemo vračati tradicionalnom kuhanju kod kuće uživajući tako u mirisima i okusima jela naših starih.
Svjetski dan hrane obilježava se još od 1979. godine ali još uvijek prolazi poprilično nezamječen među ljudima.
Jako me fascinira poveznica da baš na svjetski dan hrane se i obilježava  godišnjica smrti francuske kraljice Marije Antonete koja je kroz povijest poznata po svom vrckastom načinu života a posebno po izjavi "DAJTE IM KOLAČE".Iako su upravo pod njenom vladavinom nastala neka od veoma ukusnih francuskih deserta ,jer njeni kuhari na dvoru su morali znati dobro kuhati ali morali su biti majstori u izradi slastica.I tako danas svjetski dan hrane i godišnjica smrti Marije Antonete

.Ponašajte se spram hrane sa punim poštovanjem jer netko mora uložiti puno truda da bi vi tu hranu imali na stolu.

USPOMENA NA MAKEDONSKOG SLAVUJA

Nebo je jutros plakalo,sve je bilo tužno baš kao prije šest godina .Moja kćerka imala je tek pet mjeseci života i nalazila se na bolničkom lječenju na pedijatriji.Bili su mi to jako teški trenuci kao i svakoj majci kada ima bolesno dijete.Suprug na putu ,sin prvi razred ,kćerka u bolnici,a ja opet sama i na sto strana.Bilo je strahovito hladno i maglovito jutro na kiosku sam kupila novine i pročitala OTIŠAO JE TOŠE PROESKI bila mi je to vijest koju sam taj čitav dan uzimala sa golemom rezervom ne dajući joj previše na važnosti.Smiraj dana potvrdio je autetičnost informacije .
Starijem sinu bio je to prvi idol,morala sam zaljepiti poster sa njegovom slikom i tekstom njegove posljednje pjesme.Bio je tek na pragu života sa neizmjernim telentom i posebnom bojom glasa. Stepenicama je hodao do slave,bio je mlad,jednostavan i volio je glazbu.
Danas je dan počeo isto.Nije bilo guste magle i hladnoće.,kiša je lijevala,a moja kćerka je umjesto "dobro jutro" kazala "boli me trbuh,povrača mi se...."i tako smo opet bolesni ,nekakva viroza ,jutro je bilo rezervirano za povraćanje ,a podne smo proveli na wc-školjci.
Pomislih kao da obilježavamo godišnjicu svaki put bolešću,ali svake godine ili smo prehlađeni ,ili upala sinusa uvijek nešto, a na radiju stalno slušamo o tragediji koja se desila danas već prije šest godina.
Ponekad mislim Toše nas gleda sa neba i vjerojatno se ponosi što su sve njegovi fanovi napravili za njega .Bio je veliki čovjek koji je prerano otišao ali je za svojeg života ostvario puno lijepih stvari.Ostavio je svoja prekrasna dijela i glazbu i svoj prekrasan glas u kojem još uvijek možemo uživati.Makedonija , Kruševo mogu biti ponosni na svojeg makedonskog slavuja.Bio je mlad ali nikada ga ljudi zaboravit neće ,njegove pjesme živjet će još dugo,slušati će ga generacije i to je najveći dar što smo mu mogli pokloniti......

ŽENA DANAS

Žene su puno postigle kroz stoljeća, boreći se za svoju ravnopravnost i glas.Na tom putu doista im nije bilo lako,ali svijest se polako mijenjala i trebalo je puno hrabrosti,strpljenja,snage.Danas kada žene kritički razmišljaju i znaju da ne treba uzeti sve što im netko ponudi,imaju pravo izbora ,danas to isto društvo očekuje nešto više od žene.Moderno društvo očekuje od žene da bude domaćica,njegovateljica cijele obitelji , i da pritom ostvari zavidnu karijeru.Sve je to moguće ako ti imaš potporu baka,vrtića,no mnoge žene nemaju taj izbor.
Mnoge tako iako su visokoobrazovane okreću se obitelji da bi pružile svojoj djeci što bolji dom pun ljubavi i razumijevanja,a pritom za nju nitko nema razumijevanja i ne shvaća što je sve ona morala odbaciti.Takve žene nisu matrijalno samostalne i ponekad od društva slušaju da žive na tuđi račun kao neke "sponzoruše",a isto to društvo joj ne nudi alternativu.Nalazi se pred zidom željela bi raditi,a obitelj ju koći.Čuvati 4 zida kuće i brinuti o obitelji jest zabavno do jednog trenutka ,ali mi žene možemo biti dobre majke ali i uspješne  u poslu kojem se bavimo .
Pitam se treba li društvo pomoći ženi-majci,da joj olakša život kada već nema potrebnu logistiku(bake vrtić,dadilje koje si može priuštit)?  Treba li nam osigurati skraćeno radno vrijeme,rad kod kuće,prilagodljivo radno vrijeme,vrtiće koji rade 8-22 h? Treba li žena doista raditi do 65 godine i 40 godina staža?
Ne zaboravite da žena kada dođe kući ne dolazi na odmor već na drugi posao ,ponekad puno zahtjevniji od njenog posla.Žene se danas uspinju do pozicija moći stepenicama,i znaju da ne moraju biti smo domaćice,ali možda i tu leži odgovor zašto se svaki treći brak u hrvatskoj raspada.Žene više ne žele biti oslonac kuće,žele da i njihovi partneri budu oslonci te iste kuće. Žene ne žele da u kući je raspad sistema kada su na poslu
,poslovnom putu.Žene žele takvu ravnopravnost ,no društvo joj takvu ravnopravnost još nije spremno dati.Zato žene ne pucajte po šavovima između karijere i obitelji,ne odustajte od svojih snova.
Snovi su ponekada uhvatljivi iako do njih dolazimo stepenicama......!    

MENTALNO ZDRAVLJE I DJECA -10.10,DAN MENTALNOG ZDRAVLJA

Danas je dan mentalnog zdravlja ,jest da je ove godine naglasak na mentalnom zravlju u primarnoj zaštiti ja ću se posvetiti našoj djeci
U današnjem dobu djeca više borave pred tv,internetom,video igricama,no svakim danom to sve više utječe na njihovo mentalno zdravlje .Dragi roditelji razmislite nakon ovih podataka!
Dug boravak pred tv,internetom ili videom igrama donosi i svoje probleme.
-zauzima slobodno vrijeme djeteta

-dugotrajno sjedenje povećava vjerojatnost za pretilost,problemi sa kralježnicom
-gledanje u ekran dugotrajno oslabljuje naš vid
-dijete može lako postati žrtvom nasilja preko interneta
-mala djeca ne razlikuju stvaran život od"cyber-life-a"
-puno vremena provedeno pred tv,internetom povezano je sa lošim uspjehom u školi
-nasilne video igrice mogu izazvat agresivnost kod djece
-prikazujući nasilje šaljemo poruku da je agresivnost način rješavanja sukoba
Djeca danas mogu obraditi puno više informacija nego su to mogle naše generacije u njihovoj kronološkoj dobi.No također današnja djeca imaju smanjenu pažnju,pamćenje je manje kvalitetno,a to sve dovodi do smanjenog opsega opažanja koji nam je potreban u rješavanju kompleksnih zadataka i problema.
Suvremene tehnologije imaju svoju pozitivnu i negativnu stranu,ali zato postojimo mi roditelji da osvijestimo našu djecu  ,jer stalnim izlaganjem štetnih utjecaja utječemo negativno na razvoj njihovog mozga koji je u razvoju.
Možemo pomoći djetetu tako:
-da mu pomognemo organizirati slobodno vrijeme
-pružiti ljubav,podršku
-čitati prije spavanja i razgovarati o pročitanom
-naučiti koristiti internet ,i pričati o njegovim pozitivnim i lošim stranama
-razvijati kod djeteta kritičko mišljenje
-razvijati stav kod djeteta(sve što se nudi ne treba nužno biti dobro)
računalo i tv držite u dnevnom boravku ili u prostoriji gdje imate djecu pod nadzorom
-fecebook prijatelji -da ih prihvati mora ih poznavati,a ne samo ih dodavati na listu prijatelja(šptitimo djecu od cyber nasilja)
Sve su to mali detalji kojima možemo jako pomoći djetetu ,znam da ponekad nemamo vremena biti sa svojim djetetom , ali nisu ni naši roditelji mogli provoditi sa nama  mnogo vremena zato probajte u ono malo vremena što provodimo sa svojom djecom uvesti kvalitetu.
I ŽIVOTU MALIM KORACIMA DOLAZIMO DO USPJEHA.

HRANOM PROTIV STARENJA

Na pojavu prvih oblika starenja utječu naš stil života,prehrana,stres.Koliko ste puta ujutro istrčali iz kuće, i da ste ostavili svoj doručak na stolu ako ste ga uopće i pripremili.Tu naviku bih svakako trebali promijeniti.Navika može postati naš saveznik, ako neku stvar ponavljamo svaki dan za 3 . tjedna ona postaje navika.. Hranu koju bi svakako trebali uvesti u svoj jelovnik nisu nam nedostupne dapače nalazimo ih u svakoj trgovini ,tržnici.Samo treba dobra volja i odluka.
ORASI-njihovom konzumacijom možemo ispraviti kognitivne i motoričke nedostatke
KAVA I TAMNA ČOKOLADA-jedna šalica kave i 2-3 kockice tamne čokolade dnevno utječu povoljno na rad našeg mozga
BOROVNICE-tako korisno voće i tako potisnuto u našim prehrambenim navikama.One usporavaju demenciju i poboljšavaju naše motoričke sposobnosti
ŠPINAT-djeca ga ne vole,ali jedan crtić o Popaju i može proći.On je bogat vitaminom E povoljno utječe na rad mozga.Doprinosi lučenju dopamina koji kontrolira protok informacija kroz naš mozak.Isto tako sadrži lutein koji djeluje kao antioksidans i služi kao zaštita za smanjivanje kognitivnih sposobnosti.
MRKVA-dobra je za vid,ali i pomaže nam u pamćenju
Hrana koja se također ne smije izostaviti jest :celer,ružmarin,paprika,maslinovo ulje
RIBA-sadrži omega-3 kiseline,sprečava moždani udar i pomaže protiv demencije
Životni tempo je brz pa pomozimo organizmu bar hranom.
 

TAJNA PISTACIA

Pistacio je orašasti plod odličan izvor biljnih vlakana,bjelančevina,raznih vitamina i minerala.Bogat je kalcijem i željezom,što znači da je dobar za zdravlje kosti i zubi.Samo 57 grama pistacia dnevno smanjuje rizik od razvijanja raka pluća.Zbog biljnih vlakana brzo se zasitimo pistacia  ,i pomaže nam u borbi sa kilogramima,zbog same te činjenice možete ga imati uvijek pri ruci za grickanje .

LJEKOVITOST BIJELOG ČAJA

Bijeli čajevi uzgajaju se u Kini, prvenstveno u provinciji Fujian. Listići se ubiru od iste biljke (Camellia sinensis) kao i za zeleni te crni čaj. Najbitnije za uzgoj bijelih čajeva jest odabir listića što određuje njegovu kvalitetu.

Najbolje vrijeme za berbu je rano proljeće. Listići se beru ručno, a za najbolji bijeli čaj beru se nezreli listići koji se ubiru kratko prije nego što se pupoljci potpuno otvore. Izrazito je rijedak jer nema berbe kada je mraz ili za vrijeme kišnih dana. Isto tako biljka se mora uzgajati na posebnoj nadmorskoj visini tlu te klimi stoga i ne čudi njegova cijena. Iako nisu poznate sve pojedinosti zna se da su ga za piće koristili samo carevi i bogati to jest privilegirani. Prvi put bijeli čaj se naravno spominje u Kini.

 Priča o bijelom čaju počinje za vrijeme dinastije Tang (618 – 907).  Posebnost tog vremena je i način obrade koja se razlikuje od današnje.

Bijeli čaj bio je glavni izbor čaja Song dinastiji u Kini (960 – 1279). Upravo zbog Song dinastije ovaj čaj je postao vrlo cijenjen. Posebno se koristio za Song čajne ceremonije,a slično toj ceremoniji je i Japanska čajna ceremonija.

1876 godine bijeli čaj se spominje u engleskoj javnosti. U tom vremenu postojale su dvije vrste čaja crni i zeleni, a bijeli čaj spadao je u kategoriju crnog.

Danas bijeli čaj postaje sve više i više poznatiji te se sve više primjenjuje. To može zahvaliti svojim izuzetno dobrim svojstvima i dobrom okusu, i vrlo važna je i činjenica da mu je cijena prihvatljiva ali još uvijek visoka.

Bijeli čaj izrazito je ljekovit. To nije iznenađujuće jer potječe iz iste biljke (Camellia sinensis) kao i crni te zeleni čaj ali se kod obrade bijeli čaj najmanje obrađuje i tako zadržava najviše hranjivih i ostalih izrazito ljekovitih tvari te najmanje kofeina (zbog minimalne obrade). Sve to čini ga najboljim, najjačim i prvenstveno naljekovitijim čajem na svijetu.

Ostala ljekovita svojstva dokazana znanstvenim istraživanjima:

• izrazito dobar kod sprečavanja kancerogenih stanica,
• na Oregon institutu dokazano je da konzumacija bijelog čaja može zaštititi od raka debelog crijeva,
• na sveučilištu Kingston također je dokazano da bijeli čaj zbog svog sastava znatno smanjuje rizik od nastanka nekih vrsta raka, bolesti srca, artritisa,
• bijeli čaj je pomaže kod borbe organizma s virusima i bakterijama, za što su zaslužni antioksidansi kojima ovaj čaj obiluje. Studije su pokazala da može olakšati čak i simptome HIV – a,
• bijeli čaj isto tako smanjuje iscrpljivanje elastina i kolagena zbog čega je posebno poznat i izdvojen od ostalih skupina čajeva jer bijeli čaj na taj način smanjuje osobine starenja te je zbog toga dobio naziv eliksir dugovječnosti i ljepote. Studija je pokazala da bijeli čaj smanjuje njihovu aktivnost za oko 80%,
• može smanjiti razinu šečera u krvi,
• ublažuje simptome dijabetesa,
• opušta tijelo što pomaže kod smanjivanja stresa,
• znatno smanjuje pojavu krvarenja desni te zubnog karijesa, a to bijeli čaj može zahvaliti zbog svog izrazitog bogatstva floridima,
• izuzetno je dobar kod mršavljena zato jer djeluje na ubrzanje metabolizma, a to sprečava da organizam sprema zalihe tj. masnoću,
• smanjuje kolesterol,
• pomaže kod visokog tlaka tj. pomaže kod poboljšavanja funkcija arterija što smanjuje visoki tlak i pomaže kod održavanja normalnog tlaka, a zbog toga i znatno smanjuje mogućnost moždanog udara,
• studija u Ohiou je dokazala da bijeli čaj pomaže kod zaštite kože od štetnog utjecaja sunčevih zraka,
• smanjuje rizik od moždanog udara (prvenstveno zato jer poboljšava funkciju arterija),
• istraživanja su potvrdila da bijeli čaj jača kosti. Naime ljudi koji piju bijeli čaj imaju veću gustoću kosti i kosti su jače,
• jača imunitet cijelog organizma.

Ovdje su najvažnija ljekovita svojstva bijelog čaja. Naime najveća snaga bijelog čaja je u sprečavanju raznih bolesti i u tom području je nezamjenjiv. Svakako se preporuča piti ovaj izuzetno ljekovit napitak.