Ads 468x60px

srijeda, 5. veljače 2014.

Relax kutak: PRERANO IZBIJANJE SIJEDIH VLASI

Relax kutak: PRERANO IZBIJANJE SIJEDIH VLASI: Koliko puta ste si razbijali glavu pitanjem zašto imama toliko sijedih vlasi? Zar sam tako stara? Izbijanje sijedih vlasi usko je poveza...

PRERANO IZBIJANJE SIJEDIH VLASI

Koliko puta ste si razbijali glavu pitanjem zašto imama toliko sijedih vlasi?
Zar sam tako stara?
Izbijanje sijedih vlasi usko je povezano sa genetskom predispozicijom i razinom stresa.
Stres ne možemo izbjeći u svakodnevnom životu ,ali možemo naučit kako da se nosimo sa problemima stresne situacije.
Kada savladate kako se nositi sa stresom tada se trebate suočiti sa svojim načinom života.
jedite hranu koja pomaže zdravlju kose.Kinezi su tako otkrili da sjemenke crnog sezama ,grah i orasi utječu na smanjenje porasta sijedih vlasi.
za gustu i sjajnu kosu konzumirajte hranu bogatu esencijalnim i omega masnim kiselinama (maslinovo ulje,avokado,orašasti plodovi)
Biljni pripravak za sijedu kosu su pripravci na bazi B-kompleksa i viutamina E.Oni sudjeluju u smanjivanju sijedih vlasi i obnavljaju kosu.

Relax kutak: ZA BRZI RUČAK

Relax kutak: ZA BRZI RUČAK: Koliko puta razbijate glavu sa činjenicom što brzo skuhati svoji ukućanima.Poznata činjenica da još niste odložili stvari sa posla a već p...

ZA BRZI RUČAK

Koliko puta razbijate glavu sa činjenicom što brzo skuhati svoji ukućanima.Poznata činjenica da još niste odložili stvari sa posla a već pitaju Kaj je danas za ručak ?
Drage mame evo jednog  recepta koji se može spremiti na brzinu ,a krumpir možete skuhati i dan prije važno je da je ohlađen.
1kg krumpira
4 jaja
100 g cornifleksa
50 g brašna oštrog
sol ,ulje
Krumpir skuhajte u posoljenoj vodi ,ohladite i zatim izrežite na deblje kolutove .Svaki kolut posolite ,uvaljate u brašno,umučeno jaje i na kraju u cornifleks.
Pržite u zagrijanom ulju .Kada porumene s obje strane staviti na papirnati ubrus da se upije višak masnoće.Odreske od krumpira možete poslužiti sa sezonskom salatom.
                                       Dobar tek!!!
 


NESIGURNOST DOVODI DO FRUSTRACIJE....
FRUSTRIRANE I NESTABILNE  OSOBE
SKLONE SU PROBLEMATIČNOM PONAŠANJU.......

Relax kutak: VITAMIN D TOPI KILOGRAME

Relax kutak: VITAMIN D TOPI KILOGRAME: Sada kada su blagdani daleko iza nas i vrijeme detoksikacje našeg organizma je prošlo polako se okrećemo prema pripremi tijela za nadolaz...

VITAMIN D TOPI KILOGRAME


Sada kada su blagdani daleko iza nas i vrijeme detoksikacje našeg organizma je prošlo polako se okrećemo prema pripremi tijela za nadolazeće proljeće i ljeto.
Znanstvenici su došli do zanimljivog saznanja o vitaminu D.
Vitamin D sudjeluje u prevenciji bolesti kao što su karcinom,diabetes,smanjuje rizik od kroničnog umora i boli,sprečava vaginalne infekcije ali isto tako sudjeluje u procesu mršavljenja,pospješuje kognetivne sposobnost.

Vitamin D potoče hormon leptin koji govori našem mozgu da smo siti.
                                                                               
Vitamin D pomaže našem organizmu u razgradnji masnih stanica koje se sakupljaju u području trbuha i bedra.U Hrvatskoj liječnici preporučuju odraslima dnevni unos vitamina D 500 mcg ili 200 i j,dok za osobe između 51-71 godine života preporučeni dnevni unos je 400 i j.
Vitamin D u organizam unosimo putem hrane kao što je :žumanjak jajeta,margarin,maslac,masna riba,pileća i svinjska jetra,kamenice,jogurt,vrhnje,kozice,gljive,žitarice.
Vitamin D se u našem organizmu stvara ako boravimo na zraku odnosno na suncu,preporuča se sunčanje 15 minuta dnevno ali se preporuča i  zaštititi kožu faktorom 30.
Znanstvenici navode da pravilnom prehranom i preporučenim dozama vitamina D će te za pet tjedna prijeći od faze u kojoj su se vaše masne stanice sakupljale u području trbuha i bedra na njihovu potrošnju.Tek tada je moguće izgubiti čak 7 kilograma u tjedan dana ovisno o vašem metabolizmu i načinu života.  

 
 
Blogger Templates